在社會與我們的內心越來越失衡的狀況下，大家開始尋求心靈上的療癒與支持，希望找回內在的平衡。事實上，對於現代人而言有一個能夠安撫和照料內在狀態的方法，已經與解決飢餓時需要進食一樣的重要。

大約在3年前開始，我受夠了自己當時的狀態，希望藉由建立一些新的習慣和戒除舊的習慣，能為人生帶來正面的改變。開始實踐固定運動的習慣，以及早晨儀式和冥想練習。